为帮助老师们更好地了解自己的心理状态，调适、排解压力和困扰，增强心理健康素质和情绪管理能力，同时激发职业幸福感和使命感，营造和谐愉快的教育环境，2024年12月13日，徐州市第二实验幼儿园特邀江苏师大教科院心理系李梅教授来园开展《幼儿教师压力管理与心理健康培训》专题讲座。
活动由金文园长主持，全体教师参与。在活动中，李梅教授巧妙地将理论与实际相结合，通过一系列鲜活的生活实例，引领教师们循序渐进地探索心理疏导的奥秘。李梅教授从认识自我、健康的定义、常见的压力信号、如何评估心理表现等多个维度入手，为教师们普及了心理健康的基本知识。
随后李梅教授深入浅出地介绍了面对压力时如何进行有效的情绪调节。她强调：情绪表达要准确，避免含糊其辞；要及时处理情绪，不积压；此外，情绪的表达还要适当、适时、适景且适量。通过这些具体的指导，教师们对情绪管理有了更深入的理解，同时掌握了正确有效管理情绪的方法。
最后，李梅教授结合实际案例进行了情绪管理的深入分析和讨论，她鼓励教师们要学会放松自己，努力保持良好的工作与生活平衡，培养积极的心态。
通过这场讲座，老师们不仅收获到了宝贵的心理健康知识，提升了自我认知能力，更学会了如何关爱自己、悦纳自己。老师们将以更积极乐观的心态面对工作、生活中的压力，用愉悦的身心感染每一位孩子，成为从容幸福的教育者。
通讯员：姜琪惠