怀孕啥都不能吃?Excuse me ? 你这是在搞事情啊!

2017/8/26 14:28:00      阅读:次  
每个怀过宝宝或者正在怀宝宝的准妈妈,都应该有被“重点保护”的经历。
怀孕是件特别幸福也特别遭罪的事儿,每个怀过宝宝或者正在怀宝宝的准妈妈,都应该有被“重点保护”的经历,特别是在“吃”上。生怕出点意外。
今儿,小编就来整理一下那些流传最广的那几条。

01

西瓜不能吃
西瓜太凉,容易造成宫寒流产。
? 真 相
夏天怎么能少得了西瓜!孕妈吃西瓜,唯一需要担心的就是糖分太高。葡萄、哈密瓜等这些也都是糖分比较高的水果,孕妈吃多了容易导致妊娠糖尿病,这才是不能多吃的原因。平时偶尔吃一下是无所谓啦~

02

冰淇淋不能吃
冰淇淋太冷,孕妈不能吃
? 真 相
夏日不吃冰淇淋,怎么浇灭在烈日下焦躁的心情?孕妈吃点冰淇淋没什么问题。唯一担心的就是冰淇淋糖分多且脂肪多,容易长胖。

03

羊肉不能吃
羊肉燥热,孕妈吃了容易上火,影响胎儿。老一辈的甚至还有认为吃了羊肉就会得“羊癫疯”。
? 真 相
羊肉:羊癫疯这锅我不背!
羊肉性温,热量虽高,但补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等的功效还不错。So,秋冬季节孕妈吃点羊肉什么的,没啥影响。
但需注意的一点是,羊肉属于高热量的食物,孕妇不能一下吃太多,以免引起不适。此外,羊肉不宜和寒性食物一起吃,会引起腹泻 。吃羊肉时可以搭配点清热降火的食物中和。
04
泥鳅黄鳝等无麟鱼不能吃
泥鳅、黄鳝、黄骨鱼等这样的鱼,身上很多粘液,滑滑的,孕妈不能吃
? 真 相
如果你把它们拒之门外,那就太可惜了!
泥鳅、黄鳝、黄骨鱼等鱼类富含高蛋白低脂肪,而且卵磷脂和钙元素等物质含量也很高,孕妈完全可以吃,能起到提高食欲、促进胎儿大脑、骨骼等各个器官的生长,还有补脑益智功效呢。

05

辛辣食物不能吃
麻辣火锅,麻辣香锅等等,这些太上火容易引起肠胃不适,孕妈不能吃
? 真 相
孕期那么长,总有那么几顿想吃点辣。只是几顿而已,孕妈还是可以沾点辣的。但过量的辣会让孕妈拉肚子哦,So,吃辣的量和程度应该以不刺激肠胃为原则。

06

螃蟹龙虾不能吃
大多数家庭都会让孕妈们别吃海鲜,原因无非就是性寒容易流产之类的……
? 真 相
孕期那么长,吃点螃蟹龙虾什么的,没啥啦。而且海鲜具有丰富的蛋白质 、矿物质、微量元素等等,只要是煮熟的,完全没啥问题。需要担心的便是肠胃不适以及过敏,所以有过敏体质或肠胃不适的孕妈,最好就避免了哈。
说了这么多
孕期饮食难道就没有雷区么?
其实,有的
忌烟酒
忌没有煮熟的食物
忌含汞量高的海鱼
忌摄入过量咖啡因
孕妈饮茶原则:孕妈宜喝绿茶,不宜喝红茶,少喝茶饮料,避免喝浓茶。

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