怀孕时间段 Pregnancy duration
  现在你的胎宝宝可能已经有3200克重了,身长也有50厘米左右了。胎宝宝的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。妈妈现在可能会既紧张又焦急,即盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧,这需要孕妈妈学会调节自己。
妈妈变化与胎儿发育
胎儿发育:

  现在你的胎儿可能已经有3200克重了,身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多,大约有1-3厘米长,如果父母中某一方头发是自来卷的话,你的胎儿也很可能是个小卷毛头。

妈妈变化:

  本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解,食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。

重点提示及注意
 

确定分娩方式的检查在什么时候?

  一般情况下是第34周做第一次骨盆检查,包括阴道的内诊、测量、中骨盆和骨盆出口的经线。在37周的孕检会再查一次骨盆。

  查骨盆也不能过早检查,因为到孕末期韧带还会松驰,可能一开始查了骨盆有点偏小,后来到37周的时候正常了,与韧带的改变是有影响的。

  但是为了确定能不能生医院都是查两次,一次34周检查,一次37周检查,这样保证检查的骨盆没有什么问题。

顺产有三大好处:

  1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。

  2.可增进母子沟通配合。

  3.胎儿经过产道自然挤压,可排出积存在肺间质里的羊水,免除新生儿“湿肺”症。

  一般来说,只有存在剖宫产指征的产妇,才有必要选择剖宫。这些指征有两类:

  第一,绝对指征,如胎位异常、骨盆小,这些都可以事先通过B超测出。

  第二,相对指征,如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇,医生才会建议其选择剖宫。

营养与美食
怀孕38周营养提示

  1、此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。

  2、保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。


香浓鲜奶炖蛋的做法

原料:鲜奶,淡忌廉,蛋黄
做法:1、烤箱预热至160度约15分钟。
2. 蛋黄、糖拌匀。边拌边加入热奶。
3. 蛋糊分盛杯中,坐水焗约20-30分钟至凝固,即可趁热或待凉后伴鲜果享用。