怀孕时间段 Pregnancy duration
  从怀孕13周起大满28周称为孕中期,此期间胎宝宝生长迅速,保健的重点是营养与产前检查。针对第13周胎宝宝发育的特点,孕妈妈要做好相应的保健。
妈妈变化与胎儿发育
胎儿发育:

  胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了,身长大约有75-90毫米,眼睛突出在头的额部,两眼之间的距离在缩小,耳朵也已就位,嘴唇能够张合,宝宝脖子完全成形,并能支撑头部运动。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。

怀孕症状:

  痛苦的孕吐渐渐消失,你是否觉得胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。你的腹部开始隆起,体型变化大的孕妈妈,不久就需要穿孕妇装了。你的乳房正迅速地增大,由于腹部和乳房的皮下弹力纤维断裂,在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。有些孕妈妈在臀部和腰部也出现了妊娠纹。

重点提示及注意
 怀孕的女人是世界上最美丽的女人

  怀孕已经2个月有余,虽然肚子还不算凸显,但是你也要开始准备孕妇服了,市面上有许多专门供孕妇设计的雅致合体的孕妇服,这些服装做工精致、简单实用、设计新颖、式样舒适,让你孕期也能靓丽如初。孕妇装哪种好?孕期扮靓指南

  你可依自身喜好自由地选择喜欢的颜色和款式。但是,由于孕妇特点和胎儿发育的需要,你需要特别注意:

  * 要选择穿脱方便、感觉宽松、易于活动的衣服。

  * 衣服应具有保温性和吸湿性,并且容易洗涤。

  * 色彩明艳的衣服穿起来显得精神振奋,有利于母体和胎儿的身心健康。

  * 款式宜选用穿在身上能够很美地体现胸部线条,使隆起的腹部显得不太突出的样式。

  * 裤子要偏肥些,尤其是腰部。如果太厚太重在孕晚期宜选用背带式裤子。

  * 面料宜选用纯棉或丝绸织品,内衣必须选用纯棉针织品,以防引起皮肤过敏或乳汁分泌不足。

  * 根据季节选择厚薄不同的无袖连衣裙,因为穿着连衣裙会给人温柔的感觉,而且合体、遮丑。

  * 上班时可选用色调明快、柔和,款式简洁大方的款式。只要上下装使用同一布料,都会产生套装的效果。

营养与美食
怀孕13周营养提示

  孕妈妈到了这周回变得胃口大开,胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食品。

梅子洋葱煎猪扒的做法

原料:豆腐、长青瓜、番茄、洋葱
做法:1. 豆腐沥干水后切小粒,下锅煎香至黄金色,加入少许盐调味。
2. 青瓜连皮切粒,洋葱切片后,下锅炒香。
3. 最后加入番茄,下调味即可。